Svake jeseni i proljeća mnogi se ljudi susreću s bolnim “pijankama” koje im kvare raspoloženje i onemogućuju im da normalno jedu, no ja sam za sebe pronašao iznenađujuće jednostavan svakodnevni pristup. Ranije su se koristili deseci kozmetičkih masti, dok osobna praksa nije pokazala da pravi razlog često leži u banalnom nedostatku jedne važne tvari.
Ljudi obično pripisuju ove rane jakom vjetru, mrazu ili navici lizanja usana na ulici. Dugo sam također gusto mazala kutove usta običnim vazelinom. Međutim, iskustvo mnogih ljudi potvrđuje da vanjska hidratacija daje samo vrlo kratkotrajan učinak. Pravo otkriće za mene je bilo razumijevanje veze između stanja kože i unutarnje ravnoteže mikroelemenata. Najčešće je glavni krivac ove nevolje nedostatak željeza ili akutni nedostatak cinkov.
U svakodnevnom životu uobičajeno je pažljivo slušati signale svog tijela. Primijetio sam da se pukotine rijetko pojavljuju same od sebe. To je obično popraćeno drugim znakovima nedostatka važnih mikroelemenata. Mnogi ljudi primjećuju sljedeće promjene u dobrobiti s takvim nedostatkom:
-
Stalni umor čak i nakon dugog i čvrstog sna
-
Primjetno blijeda i suha koža na cijelom licu
-
Lomljiva kosa i cijepanje ploče nokta
-
Povremena želja da jedete nešto neobično ili nejestivo
Glavna tajna nijansa koju sam naučio iz osobnog iskustva: apsolutno je beskorisno pokušavati prikriti problem debelim slojem kreme izvana ako tijelo očajnički traži građevinski materijal iznutra.
Mnogi ljudi koriste jednostavne prehrambene navike koje se prenose s koljena na koljeno kako bi riješili ovaj problem. Jednostavno sam revidirao svoj kućni jelovnik, dodajući redovne namirnice bogate esencijalnim mineralima. Ovo je svima dostupna narodna mudrost, koja u praksi izvrsno funkcionira i ne zahtijeva složene radnje.
Još jedan važan savjet za izvrsne rezultate: povrće željezo iz povrća i žitarica tijelo puno bolje apsorbira ako se konzumira zajedno s hranom bogatom vitaminom C, na primjer, kiselim kupusom ili uvarkom od šipka.
Često postavljana pitanja:
Je li moguće kutove usana namazati običnim maslacem?
U narodnoj praksi ovo se često koristi za omekšavanje tvrdih kora, ali ovaj lijek neće ukloniti glavni uzrok nedostatka elemenata.
Koliko brzo nestaje nelagoda nakon promjene prehrane?
Primijetio sam prva poboljšanja u zrcalu unutar nekoliko dana nakon dodavanja hrane bogate željezom na svoj dnevni jelovnik.
Pomaže li pijenje puno tekućine vašoj koži brže zacijeliti?
Održavanje hidratacije ključno je za elastičnost tkiva, ali bez dovoljne razine cinka stanice se još uvijek sporo oporavljaju.
Je li potrebno potpuno se odreći kave tijekom oporavka?
Mnogi ljudi primjećuju da jaki čaj i kava ometaju apsorpciju željeza iz hrane, pa ih pokušavam piti odvojeno od glavnih obroka.
Je li istina da slatkiši uzrokuju pukotine?
Višak rafiniranog šećera u prehrani remeti zdravu mikrofloru i otežava apsorpciju minerala, što neizravno pogoršava probleme s kožom.
Pažnja na moju svakodnevnu prehranu pokazala se puno učinkovitijom od bilo kojih kozmetičkih proizvoda i pomogla mi je da se u potpunosti riješim ovog neugodnog problema.
