Svaki put tijekom napetog razgovora ili govora, izdajnički bljesak vaših ušiju odmah drugima pokaže stupanj vaše ranjivosti i učini da se osjećate neugodno. Dugo sam tražio radni alat za isključivanje ove snažne reakcije i spreman sam podijeliti provjerene trikove za život u kućanstvu koji pomažu da se brzo vratim mirnom izgledu bez nepotrebne panike.
Kad emocije uzburkaju, događa se nešto drastično. nalet adrenalinašto uzrokuje širenje kapilara. Ovaj prastari reakcija živčanog sustava Kod ljudi se manifestira različito, ali je tanka koža na hrskavici često najjasniji pokazatelj napetosti. Ljudi odavno govore da je to znak pojačane percepcije i pretjerane sumnjičavosti. U praksi, to je jednostavno fiziološko oslobađanje unutarnjeg pritiska. Mnogi ljudi koriste ledenu vodu ili se pokušavaju lepezati papirima, ali ja sam pokušao s elegantnijim metodama.
Metode koje mnogi ljudi uspješno koriste kako bi kontrolirali svoje stanje u trenutku:
-
Maksimalna koncentracija na ujednačen ritam disanja
-
Lagano štipanje dlanova za odvraćanje pažnje
-
Nevidljivi pritisak na akupunkturne točke na zapešćima
-
Polako pijuckajte hladnu vodu i držite je u ustima
Moja osobna tajna je da na prvi znak groznice čvrsto pritisnete jezik na nepce nekoliko sekundi, to nevjerojatno prebacuje fokus živčanog sustava.
Ponekad je crvenilo koncentrirano na samim vrhovima. Vjeruje se da energetski blok nakuplja se u gornjem dijelu tijela kada pokušavamo obuzdati svoje emocije. Pokušao sam utjecati na ovu značajku jednostavnim ometajućim radnjama koje preusmjeravaju protok krvi.
Važno opažanje iz moje prakse dokazuje da refleksni pokušaji skrivanja gorućih ušiju iza kose ili ruku samo povećavaju unutarnju paniku i dotok krvi u lice.
Često postavljana pitanja:
Zašto vrhovi ušiju pocrvene kad smo jako uzbuđeni?
Tanka koža na tom području prožeta je gustom mrežom kapilara, koje se odmah šire i pune krvlju pri najmanjem emocionalnom izljevu.
Je li moguće zauvijek se riješiti ove fiziološke reakcije?
Prirodni refleks nemoguće je potpuno isključiti, ali mnogi uspješno nauče smanjiti intenzitet crvenila svjesnom kontrolom disanja.
Pomaže li umivanje ledenom vodom doista ublažiti iznenadnu temperaturu?
Iznenadno hlađenje lica djeluje odlično jer pokreće refleks usporavanja otkucaja srca i brzo sužava proširene krvne žile.
Kako svojoj koži brzo vratiti normalnu boju, a da to vaš sugovornik ne primijeti?
Često koristim tehniku mentalnog preusmjeravanja pažnje na fizičke osjete u stopalima, što pomaže odmaknuti krv od glave.
Ukazuje li tako jaka reakcija na slabu ili slomljenu psihu?
Naprotiv, prema popularnim opažanjima, to ukazuje na brzu, živu i empatičnu reakciju tijela na vanjske podražaje.
Korištenje ovih jednostavnih životnih trikova zahtijeva malo treninga, ali s vremenom tijelo nauči puno smirenije reagirati na neobične situacije. Ispravan rad s disanjem i fokusom pomaže sačuvati obraz u najnepredvidljivijim okolnostima. Iskustvo pokazuje da smireno prihvaćanje svojih fizioloških karakteristika samo čini osobu samouvjerenijom.
